九大準則保持性愛健康

性健康是當下注重夫妻性生活品質的人比較關注的事情。什么是性健康，然后才是健康的性生活，也許因人而異，但這里面一定存在一些對于性健康共性的認識。以下是性學專家提出性健康的9大準則，可以說是「金玉良言」。

1、 生殖器官要保持清潔

專家稱，不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要注意經常用溫水清潔外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎;女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統感染。性交完畢，男女方都應立即排尿一次，有利于將性交時排入膀胱內的細菌排出來，可減少感染機會。

2、性愛次數要適當

性愛次數防止過頻，以免影響健康，彭教授說。新婚期，性欲出較旺盛，性要求也比較迫切，應特別注意節制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康較差的人，性生活的間需應長一些，次數也要少一些。究竟間隔多長時間合適?要看夫婦兩人的年齡、體質、健康情況，精神心理狀態、情緒。感情以及疲勞程度等因素。一般說，以性生活后不感到困倦疲乏，不影響工作學習為原則。

3、勞累期間不宜性生活

在雙方或一方感到勞累時，要適當休息，讓精神和體力得到恢復。這期間進行性生活是不適當的，男性在勞累時勉強過性生活，不但性快感減弱，性交后疲勞加重，次日出現頭痛、頭暈、注意力渙散，工作無干勁，腰酸腿重，易出現早泄、陽痿等疾病;女方勞累而勉強應付，易出現對性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厭惡等等。

4、患病期要停止性愛

夫婦一方患有疾病，特別是患病的急性期或患有急性感染性疾病，應暫時停止性生活，因疾病本身已使身體受到損耗，性生活會進一步消耗體力，使身體抗病能力降低而導致病情惡化，尤其某一方有傳染性疾病時，還可能把疾病傳給對方。另外，由于疾病的影響，有時還會傷害精子或卵子的健康狀況，女方患某些疾病時，子宮的內環境可能變為不利于受精卵的發育，如果這時性交后懷孕，不太健康的精卵結合可出現不健康的受精卵，這樣的受精卵又生活在不太適宜的子宮內環境中，孕育出來的胎兒，會有許多意想不到的后果。

5、月經期要禁止性生活

每月行經一般為3-5天，長者可達6-7天，經期子宮內膜剝脫，于官腔有新鮮創面，易引起生殖器官感染發炎。不僅如此，月經期盆腔充血，又可使月經量增多，經期延長。男子也會由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而發生尿頻、尿急等癥狀。結婚當天如來月經，也應禁止性愛，不然引起生殖器官炎癥(子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既損害健康又可影響日后的性生活，甚至有的人因輸卵管發炎堵塞而造成終生不育。

6、妊娠期要慎行性生活

在妊娠初的3個月里，會由于性生活的刺激引起子宮收縮，引起女子腹痛、流血。甚至流產。妊娠末3個月，也應避免性生活，以防止由于性沖動的刺激，引起早產。尤其是妊娠末1個月，更不宜進行性生活，以免引起產道發炎。至于其他時間，雖不是絕對禁止，但應有節制。同時，要注意性交時女方腹部不要受壓，性交動作不要過分劇烈。如果有流產及早產史的，應遵醫囑，在整個妊娠期實行夫婦分居。

7、性生理要求產褥期不應有性生活

婦女懷孕后全身與生殖器官所產生的變化，在產后逐漸復原，這一段時間大約需要6-7周。稱為產褥期或稱「月子」。此時，產婦身體抵抗力較差，加上產后子宮內胎盤剝離后留下創面，更容易得病，因此，產褥期應注意休息，期間不能有性生活，避免引起產道發炎或妨礙會Y、Y道傷口的愈合。如產后Y道血性分泌物持續時間較久，則節欲時間直相應延長。

8、哺乳期宜節制性生活

此期雖不內容交禁區，但由于哺乳期女性的要求較少，同時由于主要精力在日夜照顧孩子，勞累疲乏，性欲減退，要節制性愛。女性生殖器由于哺乳而處于暫時萎縮狀態。Y道壁較為脆弱，性交可能造成組織裂傷，而引起出血、感染。故男方應避免粗暴動作，節制性生活。

9、節育術后避免性愛

施行上環及取環術，人工流產，大月份引產，輸精管結扎后，剖腹產加絕育術后，1個月內勿性交，以免細菌進入宮腔，引起子宮發炎、輸精管結扎局部感染及血腫產生。流產后子宮內股未完全恢復正常，子宮腔有創面，此時性生活可引起于官內膜發炎，形成于宮內膜炎、附件炎等，同時會影響以后生育。產后有子宮復舊不全或胎盤殘留而致產后惡露淋漓不盡等情況，則根據病情，性生活時間還要適當向后推延。

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